€ 180,00
Esaurito
Obiettivo del corso
Frequentemente il termine “dieta” viene associato a momenti di privazione e di sacrificio; originariamente però questo termine significa ben altro ovvero “decisione, ripartizione della vita”. Proprio in questa ultima accezione vogliamo proporre di rivedere alcune abitudini per iniziare a fronteggiare lo stress quotidiano a cui, sia per lavoro che per vita privata, siamo sottoposto.
Esaurito
Obiettivo del corso
Frequentemente il termine “dieta” viene associato a momenti di privazione e di sacrificio; originariamente però questo termine significa ben altro ovvero “decisione, ripartizione della vita”. Proprio in questa ultima accezione vogliamo proporre di rivedere alcune abitudini per iniziare a fronteggiare lo stress quotidiano a cui, sia per lavoro che per vita privata, siamo sottoposto.
Durata
8 ore suddivise in n.3 sessioni online
Contenuti
1°: Meccanismi del malessere
2°: Dieta anti-stress
3°: Cambiamenti negli stili di vita
Metodologia e laboratorio pratico
Dopo una prima fase di condivisione dei principi generali, ampio spazio sarà dato ad esercizi pratici e tecniche di rilassamento (tratte da varie fonti cliniche) per fornire ai corsisti strumenti concreti da applicare quotidianamente con estrema semplicità.
Docente
Carlo Planio, PSICOTERAPEUTA ad indirizzo cognitivo-comportamentale
| Tipologia | |
|---|---|
| Modalità | on-line |
| Durata | |
| 1° incontro | 00/00/2024 dalle 00.00 alle 00.00 |
| 2° incontro | 00/00/2024 dalle 00.00 alle 00.00 |
| 3° incontro | 00/00/2024 dalle 00.00 alle 00.00 |
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Recensioni
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