La Dashboard del benessere

Descrizione

Obiettivo del corso

Immagina di poter gestire il benessere dei collaboratori attraverso un assessment iniziale che riguardi la valutazione di indici fondamentali come il livello di stress, il livello di ansia, il tono dell’umore ed il funzionamento emotivo globale; dopo questa fase sviluppare piccoli interventi e percorsi formativi sulla gestione di queste variabili. Questo modulo offre la possibilità in primis di migliorare il benessere personale e quindi il livello di produttività e di empowerment professionale. Tutto questo sarà possibile attraverso lo strumento che abbiamo ideato.

Durata

8 ore suddivise in n.3 sessioni online

Contenuti

1° sessione: Tono dell’umore e gestione emotiva

• Eu-timia e Dis-timia
• Abilità di gestione emotiva

2° sessione: Ansia e stress

• VRS-Valutazione Rapida dello stress
• PSS-Perceived Stress Scale

3° sessione: Burn-Out

• MBI- Maslach Burn-out Inventory
• Depersonalizzazione
• Esaurimento emotivo
• Ridotta soddisfazione professionale

4° sessione: Azioni di miglioramento individuali e collettive

• Gestione dell’ansia
• Gestione dello stress
• Gestione delle relazioni a lavoro
• Benessere personale

Metodologia e laboratorio pratico

Assessment iniziale attraverso questionario autosomministrato, valutazione dei risultati e costruzione delle azioni migliorative e correttive sia individuali che collettive, retest finale per la valutazione del miglioramento personale.

Docente

Carlo Planio, BPSICOTERAPEUTA ad indirizzo cognitivo-comportamentale