Descrizione
L’obiettivo del corso è riuscire a sviluppare la consapevolezza di sé attravreso il ben sentire al fine di sviluppare comportamenti nuovi per gestire situazioni critiche nella propria vita professionale e personale.
I temi di intervento riguardano la presa di consapevolezza del proprio benessere; ben essere inteso come Ben Sentire ovvero riuscire a sentire i propri stati emotivi e le proprie convinzioni, per trasformarli in una nuova energia che determina nuove modalità comportamentali per far fronte alle fonti di stress e alle aspettative degli altri
Al fine di rendere la persona maggiormente consapevole del proprio sentire e maggiormente capace nell’efficacia relazionale si prevede un percorso di laboratorio esperienziale suddiviso in 3 momenti
METODOLOGIA
- La metodologia adottata sarà un mix di momenti di Analisi della persona, (stile, motivazioni, convinzioni limitanti) attraverso l’utilizzo di questionari specifici e attraverso la compilazione del proprio fascicolo di auto-consapevolezza
- I laboratori saranno lo spazio di riflessione sull’analisi emersa e sarà spazio per confrontarsi su elaborazione di nuove modalità comportamentali a fronte di casi concreti
Programma degli incontri:
Negli incontri verranno trattati questi 3 macro argomenti:
1°. Consapevolezza del proprio se al lavoro: bisogni, motivazione e soddisfazione
- come mi vedo al lavoro e come mi vedono gli altri al lavoro
- quali sono i miei bisogni e come li soddisfo e quali bisogni sono necessari per vivere
- la motivazione correlata alla soddisfazione personale
- come rispondere ai miei bisogni
2°. IL Ben Sentire: emozioni funzionali e disfunzionali ed fonti di energia
- quali emozioni provo durante il lavoro e come le gestisco
- come dare nome alle mie emozioni e come definire i pensieri correlati
- quali dispersione di energia e che impatto ha sulla mia comunicazione
- come mi pongo con l’altro
- come gestisco la comunicazione
3°. IL Ben Sentire: convinzioni limitanti e automatismi e permessi per nuovi comportamenti
- cosa sono i condizionamenti
- quali convinzioni mi limitano nell’affrontare il lavoro
- come posso potenziare i nuovi comportamenti
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